LIBÉREz LE POUVOIR DES ALIMENTS

Libérez le pouvoir des aliments pour guérir votre corps, prévenir la maladie, et atteindre une santé optimale. Manger des fruits et des légumes a des effets bénéfiques sur votre santé; les gens qui mangent plus de fruits et légumes dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré ont plus de chances de réduire les risques de maladies chroniques. Les légumes procurent les nutriments essentiels au maintien de votre bien-être et de votre santé corporelle.

LES BIENFAITS

• Une alimentation riche en fruits et légumes dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré peut réduire les risques de maladie cardiaque, incluant un infarctus ou un accident vasculaire cérébral.
• Une alimentation riche en certains fruits et légumes dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré peut protéger de certains types de cancers.
• Une alimentation contenant certains aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes, peut réduire le risque d’obésité et de diabète de type 2.
• Manger des fruits et légumes riches en potassium faisant partie d’un régime alimentaire équilibré peut abaisser la pression artérielle, et peut aussi réduire le risque de développer des pierres au rein et aussi diminuer la perte de densité osseuse.
• Manger des aliments comme des légumes dont l’apport calorifique par tasse est faible, au lieu d’aliments à haute teneur en calories peut être utile pour réduire l’apport de calories et ainsi perdre du poids.